このコーナーでは、阪神タイガース所属選手の契約交渉代理経験が豊富な黒田弁護士が、阪神タイガースやプロ野球に関する小ネタをご紹介しています。今日は、メジャー通算3000本安打目前のイチロー選手についての小ネタです。
鈴木一朗
40歳を超えても大リーグで活躍を続けるイチロー選手。
年齢を重ねても衰えない、しなやかさや柔軟性、敏捷性などの秘密はどこにあるのでしょうか?
実は、イチロー選手が実践している「初動負荷トレーニング」という特殊なトレーニング方法に、彼のパフォーマンスをひも解く鍵が隠されています。
初動負荷トレーニングとは、読んで字のごとく初動時（動作の始まるタイミング）に負荷をかけるトレーニングです。
スポーツトレーナーで（株）ワールドウィング代表の小山裕史氏が、著書『新トレーニング革命』で発表したしたトレーニング理論です。
筋肉は弛緩（ゆるむ）⇒伸張（伸ばされる）⇒短縮（縮む）⇒弛緩（ゆるむ）⇒伸張（伸ばされる）⇒短縮（縮む）⇒・・・という風に、「弛緩－伸張－短縮」を繰り返すことでしなやかで柔軟性に富んだ動きが可能になります。
いわゆる肩に力が入っている、力んでいる状態というのは、この本来のリズムが狂ってしまっているわけです。
その、本来の神経反射と筋肉のリズムを取り戻してくれるのが、イチロー選手が実践する初動負荷トレーニングなんですね。
実際に行うと分かりますが、このトレーニングを行うと身体がすごく軽くなりますし、柔軟性が非常に高まります。
重たいバーベルをゴリゴリ上げ下げはしないで…
軽い負荷を最初にかけて筋肉全体を柔らかく鍛える運動です。
元中日ドラゴンズの山本昌投手も初動負荷トレーニングを実践していました。
一方、イチロー選手の食生活…
毎朝欠かさずカレーを食べる事は有名ですよね～(自宅に居る場合)
遠征が多いアメリカ生活では日本食レストランに良く行くらしいのですが…
さぞかしバランス良く食べているかと思いますが…
全く違うみたいですよ～
夜中にラーメンや焼肉など食べたい時に好きな物を食べるようです
では…サプリメントを飲んでいるのでしょうか？
特別なサプリメントはとらず…
イチロー選手が毎日試合前に飲んでいるのは、２００９年のWBC（ワールド・ベースボール・クラシック）でも話題になり今となってはもう有名な話ですが、サトウ製薬のユンケル・ファンティ」という最高グレードお値段はなんと１本税込みで3,000円を超えます
「あのイチローが飲んでいる！」
とメジャーの選手同士でも噂になり、
マリナーズ時代の同僚や、ヤンキースのリベラ投手など、
多くの野球選手もイチローに影響されて愛飲しているんだとか
皆さんも一度は飲んでみては？
イチロー選手の様に元気になるかもです！
因みにディスカウント薬局などでは半額くらいで売ってました(^-^)
イチローが日本とアメリカで、異次元な記録を打ち出し続けている活躍の裏にユンケルがあるのだとすれば、
気になって同じように飲んでみたくなるものですね